Motiverende Informatie
De meeste mensen weten wel dat roken schadelijk is voor hun gezondheid. 80% Van de rokers wil zelfs graag stoppen. Toch vinden veel mensen het moeilijk om te stoppen. Dat is niet onmogelijk, ook niet als je al meerdere stoppogingen gehad hebt. Wist je dat het nooit te laat is om te stoppen met roken?
Door te stoppen met roken werk je op korte en langere termijn aan je gezondheidswinst!
Wist je dat door te stoppen met roken:
- Je bloeddruk normaliseert, je makkelijker gaat ademhalen, je gaat meer energie krijgen.
- Longweefsel herstelt, longfunctie verbetert en risico op longziekten- kanker vermindert.
- Risico op hart- en vaatziekten sterk gereduceerd wordt.
En verder:
- Ook bespaar je heel veel geld.
- Je vermindert je risico op complicaties bij en na een operatie.
- Het risico van ontstaan ziektes wordt verlaagd bij mensen in je directe omgeving die ongewild meeroken.
- Bij zwangerschap: het risico op een baby met een te laag geboortegewicht en vroeggeboorte wordt verlaagd.
Wist je dat ...?
- Elke week honderden kinderen verslaafd raken aan roken of vapen?
- Zien roken, doet roken? Geef je ook het rookvrije voorbeeld aan onze jeugd?
- Je van vapen krimpende ballen krijgt of zwak zaad?
- Zwanger worden optimaal wordt, door 3 maanden voor conceptie nicotinevrij te zijn?
- Je na een paar dagen rookvrij zijn, je al fitter en energieker voelt?
- Je veel geld bespaart door rookvrij te zijn?
- Stoppers zich bevrijd voelen, als ze niet meer ‘afhankelijk’ van tabak of vape?
- 80% van de rokers wil stoppen met roken?
Je doet het niet alleen
Aesculaap helpt je te Stoppen Met Roken
Roken of vapen is verslavend: niet alleen door de nicotine (lichamelijke verslaving), ook door de gewoonte (geestelijke verslaving). Stoppen met roken is een proces van verandering.
Met professionele hulp leer je zelf de vicieuze cirkel van verslaving en gewoonten doorbreken, naar een nieuwe rookvrije leefstijl. De voor- en nadelen worden helder. Je krijgt inzicht in het proces van lichamelijke en psychische ontwenning. We bespreken jouw barrières, zetten eventueel hulpmiddelen in en bereiden je voor op de stopdag. Je leert hinderende gedachten aanpakken en wegwerken. Alles afgestemd op jouw situatie; met thuisopdrachten. Voor zwangeren heb ik een speciaal programma met een rol mamma en pappa. We werken aan jullie toekomst om rookvrij te blijven en terugval te voorkomen. Zeg nou zelf: het is een heerlijke gedachte om rookvrij te zijn!
Doe De Test
1. Rook/vape je binnen 30 minuten na het wakker worden je eerste sigaret? | Ja | Nee |
2. Vind je het moeilijk om niet te roken/vapen op plaatsen waar het verboden is (bijv. restaurant, trein, café, werkplek, bioscoop)? | Ja | Nee |
3. Is de eerste sigaret ’s morgens voor jou het moeilijkste om NIET te roken? | Ja | Nee |
4. Rook je meer dan 10 sigaretten per dag? | Ja | Nee |
5. Rook/vape je de eerste uren van de ochtend meer dan de rest van de dag? | Ja | Nee |
6. Rook/vape je als je ziek bent en je de hele dag in bed moet blijven? | Ja | Nee |
Wanneer je 1 van deze vragen met Ja hebt beantwoord, dan is het zeker de moeite waard om contact op te nemen. Bel mij op 06-30406691 en ik geef graag een toelichting en enkele tips naar Stoppen Met Roken.
Gereserveerd
Kosten & Vergoedingen
Het is een intensief programma waarbij motivatie en actieve inzet van u zelf voor een groot deel het effect van begeleiding bepaalt. Samen maken we een plan naar een nieuwe leefstijl. Het werken vanuit cognitieve gedragsverandering staat centraal. Deze leefstijlverandering vraagt om meerdere bijeenkomsten om succesvol te zijn. De begeleiding bestaat uit minimaal 6 persoonlijke gesprekken en duurt gemiddeld 5-6 maanden, in combinatie met telefonisch contact, afhankelijk van persoonlijke omstandigheden. Nazorg is tot 1 jaar na stopdatum. Het totale Stoppen Met Roken programma omvat maximaal 5 uren begeleiding en kan op korte termijn starten. U hoeft daarvoor niet ver te reizen, want wij ontmoeten elkaar bij u in de buurt.