Nieuws

Routekaart Stoppen met Roken vernieuwd... Lees verder
Workshop Slim naar rookvrije patiënten... Lees verder

Stoppen Met Roken voor zwangere ouders

Kinderwens? Of zijn jullie al zwanger!
Stoppen met roken is een van de belangrijkste stappen die je als aanstaande mamma en pappa inzet naar een gezonde start voor jullie baby. En wie wil geen gezonde baby?

Wil je zwanger worden?
Dan kun je het beste stoppen met roken vanaf moment dat jullie zwanger willen worden; dit geldt dus voor zowel moeders als vaders. Roken vermindert namelijk de vruchtbaarheid bij vrouwen en mannen.

Zijn jullie al zwanger?
Proficiat! Door te stoppen met roken verklein je complicaties tijdens je zwangerschap en verklein je de risico’s als gevolg van roken, voor je ongeboren baby. Ook meeroken kent risico’s.
Zwangere vrouwen die roken hebben een grotere kans op een miskraam. Door roken en de nicotine die je binnen krijgt, wordt de placenta aangetast en hierdoor krijgt je ongeboren kindje minder zuurstof en voeding. Dat kan leiden tot onder meer vroeggeboorte, te laag geboortegewicht van je kindje, aangeboren afwijkingen en wiegendood. Door te roken in de zwangerschap heeft de baby later meer kans op allerlei gezondheidsklachten, zoals minder weerstand tegen ziekten, allergieën, longaandoeningen, tot zelfs gedragsproblemen aan toe.

Zelfs roken door de partner belast in belangrijke mate het succes van stoppen met roken van de moeder. Moeders vallen makkelijk terug in roken tijdens de zwangerschap én na de bevalling wanneer de partner blijft roken. Daarom bijzondere begeleiding voor mamma, met aandacht voor pappa of partner.

Vindt u het moeilijk om te stoppen met roken?
Doe een kleine test
Gezondheidswinst voor uzelf boeken
Aesculaap helpt te Stoppen Met Roken
Een actief persoonlijk programma
Kosten en vergoeding
Uitvoering gekwalificeerd
Ervaringen van deelnemers
Voor wie en meer weten?

 

Vindt u het moeilijk om te stoppen met roken?

De meeste mensen weten wel dat roken schadelijk is voor hun gezondheid. 80% Van de rokers wìl zelfs graag stoppen. Toch vinden veel mensen het moeilijk om te stoppen. Dat is niet onmogelijk, ook niet als u al meerdere stoppogingen gehad heeft. Wist u dat het nooit te laat is om te stoppen met roken?


Doe een kleine test

1. Rookt u binnen 30 minuten na het wakker worden uw eerste sigaret? Ja Nee
2. Vindt u het moeilijk om niet te roken op plaatsen waar het verboden is (bijv. restaurant, trein, café, werkplek, bioscoop)? Ja Nee
3. Is de eerste sigaret ’s morgens voor u het moeilijkste om NIET te roken? Ja Nee
4. Rookt u meer dan 10 sigaretten per dag? Ja Nee
5. Rookt u de eerste uren van de ochtend meer dan de rest van de dag? Ja Nee
6. Rookt u als u zo ziek bent dat u de hele dag in bed moet blijven? Ja Nee

Wanneer u 1 van deze vragen met Ja heeft beantwoord, dan is het zeker de moeite waard om contact op te nemen. Bel mij en ik geef graag een toelichting en enkele tips naar Stoppen Met Roken.

 

Gezondheidswinst voor uzelf boeken

Door te stoppen met roken werkt u op korte en langere termijn aan uw gezondheidswinst!
Wist u dat door te stoppen met roken:
• Uw bloeddruk normaliseert, u makkelijker gaat ademhalen, u gaat meer energie krijgen.
• Longweefsel herstelt, longfunctie verbetert en risico op longziekten- kanker vermindert.
• Risico op hart- en vaatziekten sterk gereduceerd wordt.
En verder:
• Ook bespaart u geld.
• U vermindert uw risico op complicaties bij en na een operatie.
• Het risico van ontstaan ziektes wordt verlaagd bij mensen in uw directe omgeving die ongewild meeroken.
• Bij zwangerschap: het risico op een baby met een te laag geboortegewicht en vroeggeboorte wordt verlaagd.


Aesculaap helpt u te Stoppen Met Roken

Roken is verslavend: niet alleen door de nicotine (lichamelijke verslaving), ook door de gewoonte (geestelijke verslaving). Stoppen met roken is een proces van verandering. Met professionele hulp leert u zelf de vicieuze cirkel van verslaving en gewoonten doorbreken, naar een nieuwe rookvrije leefstijl. De voor- en nadelen worden helder. U krijgt inzicht in het proces van lichamelijke en psychische ontwenning. We bespreken uw barrières, zetten eventueel hulpmiddelen in en bereiden u voor op de stopdag. U leert hinderende gedachten aanpakken en wegwerken. Alles afgestemd op uw situatie; met thuisopdrachten. Voor zwangere ouders hebben we een speciaal programma met een rol mamma én pappa. We werken aan uw toekomst om rookvrij te blijven en terugval te voorkomen. Zeg nou zelf: het is een heerlijke gedachte om rookvrij te zijn.


Een actief persoonlijk programma voor drie!

Het is een intensief en bijzonder programma voor zwangere ouders: voor moeders, vaders en het (ongeboren) kind. Motivatie en actieve inzet van uzelf én uw partner bepalen voor een groot deel het effect van begeleiding en succes. Samen maken we een plan naar een nieuwe rookvrije leefstijl, met bijzondere aandacht in de periode van zwanger zijn én na de bevalling in terugvalpreventie. Het werken vanuit cognitieve gedragsverandering staat centraal.
Deze leefstijlverandering vraagt inzet van meerdere bijeenkomsten om succesvol te zijn. De begeleiding bestaat daarom uit 8 persoonlijke gesprekken en duurt 6-9 maanden, in combinatie met telefonische contacten, ook na de bevalling. Het totale Stoppen Met Roken voor zwangere ouders-programma omvat minimaal 9 uren begeleiding, maximaal 16 uren en kan op korte termijn starten. U hoeft daarvoor niet ver te reizen, want wij ontmoeten elkaar bij u in de buurt.

Ook in uw gemeente kunt u starten: Beek, Beesel, Bergen, Brunssum, Echt-Susteren, Eijsden-Margraten, Gennep, Gulpen-Wittem, Heerlen, Horst aan de Maas, Kerkrade, Landgraaf, Leudal, Maasgouw, Maastricht, Meerssen, Mook en Middelaar, Nederweert, Nuth, Onderbanken, Peel en Maas, Roerdalen, Roermond, Schinnen, Simpelveld, Sittard-Geleen, Stein, Vaals, Valkenburg aan de Geul, Venlo, Venray, Voerendaal, Weert.

Kosten en vergoeding

Deze persoonlijke intensieve begeleiding is goedkoper dan blijven roken! De basisverzekering vergoedt ondersteuning bij het stoppen met roken, zoals onze persoonlijke intensieve begeleiding. Er zijn verschillen bij zorgverzekeraars over de hoogte van vergoeding en de voorwaarden. Mogelijk vallen de kosten onder het eigen risico. Dit kunt u navragen bij uw zorgverzekering. Voor vergoeding van hulpmiddelen zoals nicotinevervangers (alleen op uitdrukkelijk advies en voorschrift van arts), is een aparte vergoedingsregeling. Mits deze gecombineerd zijn met erkende begeleiding, zoals bij Aesculaap.


Uitvoering gekwalificeerd

Deze persoonlijke intensieve begeleiding wordt uitgevoerd door Linda de Boer-Hendriks. Zij is gekwalificeerd Stoppen-Met-Roken-begeleider en is ingeschreven in het Kwaliteitsregister Stoppen met Roken. Zij heeft diverse scholingen en trainingen gevolgd in motiverende gespreksvoering, cognitieve gedragsverandering en specifiek betreffende Stoppen met Roken. Het slagingspercentage is, mede afhankelijk van uw inzet, hoog. Tot nu is 64% van alle gestarte deelnemers in mijn begeleiding na 1 jaar nog steeds rookvrij (landelijk gemiddelde is 25-30%)! Naast deze begeleiding Stoppen Met Roken begeleidt zij ook succesvol mensen naar een gezonde leefstijl zoals: Lekker Slapen en Werken naar een gezond gewicht (Bodycoach).


Ervaringen van deelnemers

“Ik heb inzicht gekregen in mijn rookgedrag, dat heeft me tot denken gezet”: Ronny (40).

“Bedankt voor het vertrouwen, het openstaan voor mijn situatie en toewijding van Linda”: Harry (70).

“De bewustwording in het stoppen met roken proces is heel waardevol. De begeleiding door Linda is gelijkwaardig, helder en constructief. Ik ben veel meer ontspannen; dat merkt mijn omgeving ook”: Manuel (40).

“Ik kan iedereen de begeleiding van Linda aanbevelen. Helder, duidelijk en betrokken”: Rianne(70).

“Ik zag er tegenop, maar wilde o zo graag stoppen. De intensieve begeleiding en de opdrachten zijn zeer waardevol voor me geweest; daar pluk ik nog steeds de vruchten van. Als ik er even doorheen zat, was het bijzonder dat ik altijd kon rekenen op hulp van Linda. Door de verandertechnieken die ik geleerd heb, heb ik veel meer bereikt dan alleen rookvrij te zijn”: Lindy (32).

“Het was een moeilijk proces; Linda heeft mij er doorheen gecoached. Ik wist niet van mezelf dat ik dit kon bereiken. Ik heb mijn grenzen verlegd, dat heb ik aan deze begeleiding te danken”: Winny (50).

“Ik heb enorm veel steun gehad aan de goede voorbereiding en de gesprekken. Dat ik succesvol kon stoppen, na 40 jaar roken. Bedankt!”: Patrick (65).

“Linda is zeer vakkundig en betrokken. Het luisteren, meedenken en persoonlijke adviezen, zijn zo waardevol voor me geweest”: Margriet (64).


M
eer weten?

Wilt u meer weten, persoonlijke informatie of meteen starten met stoppen, bel dan gerust met
Linda de Boer, mobiel: 06-30 40 66 91 of mail: info@aesculaap-ma.nl.